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Mudar é preciso!

Sabemos que a vida está no movimento, na mudança, por isso, mudar é preciso, até na sexualidade. Entramos em 2010 e devemos aproveitar a entrada do ano novo para mudarmos conceitos e atitudes para conosco e com os outros. É um delicioso momento de reciclagem de pensamentos, reflexões e atitudes, visando a busca de saúde, bem-estar e sexualidade saudável. Para isso, primeiro, temos que aprender a administrar o tempo de vida profissional e pessoal buscando o prazer de viver. Em suma, fazer bem as escolhas.

Sonhe (tenha perseverança em realizá-los), salte (saia do lugar comum), grite, pule, caia na piscina, pois só assim as mudanças acontecem.

Mas como mudar a sua vida sexual?

O ser humano é por natureza resistente às mudanças, quaisquer que sejam elas. Temos medo de mudar com medo de sofrer, cuja origem vem do desconhecimento do que virá. O poeta e psicólogo mineiro Wolber de Alvarenga é muito feliz quando diz que muitas vezes “o maior sofrimento é manter-se do jeito que está”. Mas sei que de um modo geral, as pessoas temem o novo, o inesperado, e ficam mais “protegidas” com a repetição.

Selecionei cinco mudanças (ou mensagens) que poderiam ser úteis, de modo a enriquecer a vida sexual a dois:

A primeira está relacionada à monotonia sexual, tão presente em relacionamentos de mais longa duração. Fuja dela! Viver é criar, e sexo é vida. Portanto, no sexo tem que existir criatividade buscando sempre relações sexuais atrativas. Em um dos meus livros – “Sexualidade Humana” – já chamava a atenção do papel importante que tem o fenômeno de habituação ou monotonia sexual no casamento na origem da disfunção de desejo sexual tanto do homem quanto da mulher (na mulher conhecida como “frigidez”). Diga não ao sexo metódico, sempre feito na mesma hora, da mesma maneira e no mesmo local.

A segunda diz respeito à fantasia sexual. Estimule-a! Segundo aquela que foi a mais importante sexóloga no mundo, a norte-americana Helen Singer Kaplan, o sexo pode ser definido por “2 efes”: o F grande de fantasia e o f pequeno de fricção. Compartilhe a fantasia, seja permissivo com suas fantasias e viva sem culpa, experiências auto-eróticas (masturbação), independentemente de ser homem ou mulher, tendo ou não parceria. Lembrar sempre que fantasia é diferente de realidade, e que nem sempre tem que ser compartilhada ou vivenciada.

Programe metas visando o lazer e a atividade física, é a terceira mensagem. Busque um corpo vigoroso, não necessariamente belo, nem musculoso. Não há como separar a gaveta sexual da gaveta do cotidiano. Pratique ecologia também para o seu corpo e mente. Lazer com prazer (momentos de ócio) é diferente de lazer sem prazer (sem momentos de ócio). Que valor tem o lazer sem o ócio, em que você é prisioneiro do celular e do acesso constante de seu e-mail? Lembre sempre: mente tranqüila e corpo vigoroso funcionam como verdadeiros afrodisíacos!

Como quarta mensagem gostaria de referendar o que diz um dos mais importantes sexólogos norte-americanos, Alexis Comfort: “o sexo é o esporte mais saudável de todos”. Porém, não o carregue na rigidez das regras, valores e juízes. Lembre-se sempre de que em sexo não há conquista, há troca. É um mito acreditar na pessoa “boa de cama”, pois sexualidade não é qualidade da pessoa e sim qualidade da interação entre elas. Poucos sabem, porém toda modalidade esportiva deve ser vivida com responsabilidade, que implica em respeito a si e ao outro, quando este se fizer necessário. Excessos não fazem bem a ninguém.

Como última mensagem: aceite a sua condição humana de imperfeição. Valorize o que você tem e, se precisar, procure seu médico para recuperar a saúde e o “vigor” que já teve. Caso esteja com problemas sexuais, acabe com o preconceito e vá buscar ajuda.

O importante é que procure ser você mesmo, e mude o que precisar para continuar a ser o mesmo, buscando ser feliz sempre!

Ame muito! Lembre sempre das sábias palavras do grande poeta português Fernando Pessoa:

“Amo como ama o amor. Não conheço nenhuma outra razão para amar senão amar. Que queres que te diga, além de que te amo, se o que quero dizer-te é que te amo?”

Que a alegria e o amor permeiem o seu caminhar em 2010!

Gerson Lopes